Pack Cuida’t

2 sessions al mes

per cuidar-te.

És un espai on podrem treballar aspectes que ens afecten més, on trobarem les eines específiques que millor s’adaptin a la teva manera de ser i de fer.

Aquest pack és ideal per quan comences a identificar alguns símptomes d’ansietat o depressió, o bé quan has d’afrontar canvis importants a la teva vida.

Amb mi trobaràs l’ajuda per gestionar allò que més et preocupa. Podrem aprofundir més en les creences autolimitants i visualitzar noves perspectives.

T’acompanyo a

Disminuir l’estrés i l’ansietat

Gestionar les teves emocions

Millorar la relació amb tu mateix@ i els altres

Controlar la preocupació excessiva

Aconseguir els teus objectius

Tenir més recursos i eines enfocades al teu benestar

Entre sessions

Tasques per fer

Et plantejaré taasques pràctiques adaptades a tu i al teu moment.

Silvia Fornells

Psicòloga, formadora i Coach.
Especialitzada en processos de canvi, depressió i ansietat.
Professora asssociada al Master de Secundària de la UPC en UPC School assignatura de Psicologia .

© 2020 All rights reserved. Designed by IndianWebs.

Open chat